Le blog de Mlle Audange

Je suis passé de gros geek à sportif de l’extrême

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Je suis devenu geek, un féru d’informatique, d’internet et des nouvelles technologies. Cette passion a commencé quand j’avais un problème de démarrage de système d’exploitation suite à des logiciels malveillants qui ont bousillé mon ordi. Ne sachant que faire, je l’ai amené à un opérateur software pour qu’il s’en charge, mais dès le retour de mon ordinateur, l’une de la barrette de mémoires vive et la carte graphique sur le slot ne fonctionnent plus. Furieux, je me suis mis à apprendre tous les composants de cette machine si bien que…read more

Manger sain pour se sentir en forme

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Pour rester en forme, il faut équilibrer et adapter une bonne alimentation. Il faut élaborer des repas équilibrés et manger obligatoirement trois fois par jours. Faire de l’exercice physique pour garder la ligne, pour être en forme et surveiller son poids. Repas équilibrés Les horaires des repas : il faut prendre le petit-déjeuner entre 6h et 8h, pour le déjeuner entre 12h et 14h et le dîner entre 19h et 20h30. Un repas équilibré doit se constituer de protéines (poisson ou viande ou deux œufs), de légumes et d’un féculent comme…read more